El problema no es que te falte disciplina
Es que probablemente has usado estrategias que no se adaptan a tus necesidades.
Intentas seguir métodos que no encajan con tu forma de funcionar
Y terminas volviendo a lo mismo, trayendo cansancio y frustración.
Tienes tantas cosas en la cabeza que no sabes por dónde empezar
Te distraes fácilmente y pierdes el foco.
Dedicas tiempo y energía pero sigues en el mismo lugar
Te lleva a cuestionar si lo estás haciendo bien.
Empiezas con ganas, al poco andar pierdes el ritmo y te desmotivas
Has llegado a pensar que el problema eres tú.
Hay otra manera de lograr lo que te propones
Si te preguntas por qué te cuesta avanzar o cómo sostener tus esfuerzos sin terminar agotándote, estás en el lugar indicado.
Lograr lo que te propones no depende solo de esforzarte más.
Se trata, más bien, de comprender por qué las estrategias que hasta ahora has probado no te han dado resultados y, desde esa comprensión, diseñar una forma de aproximarte a la tarea que te permita crear las condiciones necesarias para lograrla.
Comprendemos, sin juicio, qué es exactamente lo que está impidiéndote avanzar.
Ordenamos ideas, emociones y acción, diseñando un paso a paso organizado.
Analizamos lo que ocurrió y extraemos aprendizajes. Con ellos, afinamos la estrategia.
¿Qué habilidades trabajamos en las sesiones?
Organización del tiempo
Con estructuras que sean funcionales a tu contexto y necesidades.
Regulación Emocional
Reconocer lo que sientes y aprender a gestionarlo para que no frene tu avance.
Autoconocimiento Funcional
Aprender de tus experiencias para volverte hábil en pasar a la acción.
Conversaciones honestas que habilitan transformaciones reales.
Lo que cuentan quienes ya recorrieron el camino.
Agradezco mucho la forma en que condujiste la sesión. Creo que lograste generar rápidamente un espacio de confianza, participación y reflexión, permitiendo abordar un proceso que naturalmente puede percibirse como muy estructurado desde una perspectiva mucho más humana. La valoración que realizó el equipo da cuenta precisamente de aquello.
Mi proceso de coaching con Domingo me ayudó a reconectar conmigo misma, con mis talentos y mi energía creativa, reconociéndolos como herramientas para crear, liderar y gestionar. Me llevo un aprendizaje muy valioso: a veces es necesario simplificar para volver a crecer, hacer espacio para lo que realmente importa y avanzar con mayor claridad y propósito. ¡Muy agradecida por su acompañamiento!
Muchas gracias Domingo. El acompañamiento me ayudó muchísimo a ordenar ideas que tenía dando vueltas en mi cabeza y que no lograba aterrizar con claridad. A través de los ejercicios que realizamos pude llevarlas a tierra, comprender mejor lo que me estaba pasando y tomar mayor conciencia de cómo estaba funcionando y sintiéndome en este momento. El proceso también me ayudó a mejorar mi enfoque y productividad porque pude identificar con más claridad qué necesito entregarme, dedicar tiempo a la creatividad y cuáles son los momentos que debo reservar para mí mismo y mi bienestar. Gracias por tu acompañamiento, tu escucha y por generar un espacio tan enriquecedor.
Empecé a trabajar con Domingo porque reconocí la necesidad de construir bases sólidas para mi empresa. En las sesiones encontramos un lugar donde conversar y escucharnos, fortaleciendo nuestra confianza como equipo. Salí de cada una sintiendo que estábamos armando algo potente y muy humano, y que como líder estaba haciendo lo correcto. El equipo se afianzó, agradeció mucho el espacio. El acompañamiento, además de útil, es muy sensible y versátil. Domingo es muy cercano, creativo, lúdico. Transmite alegría y calma y responde con rapidez a nuestras necesidades. Se nota que prepara muy bien las sesiones, lo recomiendo completamente.
Con el equipo de párvulos participamos en un ciclo donde abordamos Clima Laboral. El impacto principal de las sesiones estuvo en la comunicación que tenemos como equipo: nos costaba pedirnos ayuda y los talleres nos dieron herramientas para estar más coordinados y así poder enfrentar mejor la diversidad de casos y desafíos que tenemos en el colegio, pudiendo responder de mejor manera a los estudiantes. Aprendí a hacerle peticiones a mis colegas de manera adecuada y eso ha facilitado mi trabajo y fortalecido nuestra relación. Además, desde que empezaron los talleres, hubo un cambio positivo en cómo se siente la energía del equipo.
Elige el acompañamiento que necesitas
Este acompañamiento es para ti si…
- Eres Independiente y se está sintiendo como un peso más que una libertad
- Tienes una Empresa, Proyecto o Emprendimiento y no logras organizarte
- Tienes poca claridad y necesitas estructuras para cumplir con tus objetivos
- Te sientes cansado o te cuestionas si serás capaz de sostener tu ritmo de trabajo por mucho tiempo más
- Tu equipo tiene un objetivo pero no sabe si está avanzando
- La carga de trabajo se está haciendo pesada y no saben cómo organizarla
- Quieren tener mejores conversaciones, espacios de pausa y fortalecer sus habilidades blandas
- Quieres fortalecer tu liderazgo, potenciar a tu equipo y fortalecer sus relaciones
Lo que suelen preguntarme antes de empezar.
¿Y si ya probé de todo?
Es justamente desde ahí que solemos partir. Haber intentado muchas veces no significa que algo esté mal contigo, sino que probablemente aún no se ha identificado el punto exacto donde se genera la fricción. En la primera sesión revisamos qué has intentado, qué ocurrió y dónde se traba, para diseñar algo distinto, no más de lo mismo.
¿Cuál es la diferencia entre Coaching y Psicoterapia?
Ambos son modelos de acompañamiento emocional, pero el Coaching tiene un foco más orientado a la acción. Si bien utilizo herramientas de Psicología clínica, no soy psicólogo, por lo que en las sesiones no vamos a hacer reconstrucciones extensas de tu pasado sino que traeremos solamente lo que sea necesario para comprender y movilizar tu presente, enfocándonos siempre en eso que quieres lograr y de qué manera puedes lograrlo.
¿Cuánto dura el acompañamiento?
Eso dependerá de tus objetivos y necesidades, así como la modalidad de acompañamiento. Yo haré sugerencias en base a lo que detecto, pero siempre eres tú quien decide. De todas formas, el modelo del Coaching suele ser más ágil que el de una terapia psicológica.
¿Se realiza online o presencial?
Podemos realizarlas de forma presencial, en Ñuñoa (Santiago, Chile) u online desde cualquier parte del mundo. Para sesiones de equipo, podemos realizarlas en su lugar de trabajo.
¿Qué pasa en la primera conversación?
Se trata de comprender lo que estás buscando y si acaso soy la persona indicada para ayudarte. Es importante que tanto tú como yo estemos seguros de que esta alianza hace sentido para que resulte significativa y realmente te impulse.
¿Funciona con cualquier tipo de equipo o solo con algunos?
Trabajo con equipos de distintos tamaños y rubros, como emprendimientos pequeños, estudios de marketing, equipos específicos dentro de un colegio o empresa numerosa, trabajadores independientes y emprendedores. Lo importante no es el tipo de equipo, sino que exista disposición a conversar y a probar cosas nuevas. En la primera conversación revisamos qué necesitan y si puedo ayudarles.
¿Es solo para negocios o también sirve para otros proyectos?
Sirve para cualquier objetivo que quieras hacer realidad: un negocio, un proyecto artístico, un cambio de hábito o un proyecto de vida. Lo central no es el tema, sino descifrar qué se interpone entre tú y lo que deseas.
Hola, soy Domingo.
Soy Coach Ontológico-Creativo, diplomado en Trastorno por Déficit Atencional y certificado en Herramientas de Psicología Clínica para el manejo de la ansiedad y la regulación emocional desde Terapia Cognitivo Conductual, Terapia de Aceptación y Compromiso y Terapia Dialéctico Conductal, desde un enfoque sensible al trauma. Ofrezco espacios cercanos, amables y orientados a la acción, haciendo de la seguridad emocional la base para una conversación genuina que te ayude a reconocer lo que necesitas.
Mi trabajo nace desde mi propia experiencia, búsqueda y formación, y es un lugar en el que pongo mi camino y aprendizajes al servicio de otras personas.