Cuando las palabras no bastan, el cuerpo es donde encontramos las respuestas
Si tienes ideas, deseos y motivación pero no estás pudiendo llevarlas a la práctica, probablemente estás operando con un nivel elevado de estrés, al que las palabras no logran brindarle. El sonido, el ritmo, el trazo y el espacio visual actúan como canales directos de comunicación neurobiológica y permiten a nuestro Sistema Nervioso experimentar la Calma que necesita para permitirnos accionar.
Un ciclo de 4 sesiones para regular tu Sistema Nervioso
A diferencia de los procesos terapéuticos o de consultoría tradicionales, aquí no venimos a analizar tu historia ni a armar listas de tareas. Venimos a experimentar la Calma en vivo, en el cuerpo. A través de metodologías de arte y musicoterapia, creamos un laboratorio somático donde tu cuerpo aprende a transitar de la agitación al reposo de forma orgánica y sostenible.
Paso 1: Sintonía y Registro
Identificamos dónde se aloja la tensión y cómo responde tu cuerpo al ruido o a la quietud en el momento presente.
Paso 2: Regulación Somática
De acuerdo a tus intereses y necesidades, utilizamos la Voz o la Expresión Plástica no con un fin estético, sino como una herramienta que lleva a nuestro sistema nervioso a un estado de calma, desacelerando el ritmo cardíaco y calmando la agitación mental.
Paso 3: Integración
Diseñamos micro-rituales y herramientas prácticas y breves para que puedas evocar este estado de regulación en tu día a día, en medio de tus proyectos y rutinas.
Lo que te llevas tras las 4 sesiones
Al finalizar el ciclo no solo habrás vivido cuatro momentos de relajo profundo: habrás entrenado una Habilidad clave para un Autoliderazgo Sostenible
Conciencia Corporal
Capacidad para notar la activación del estrés antes de llegar al agotamiento y saber cómo bajar la intensidad.
Foco y Claridad Mental
Al reducir el ruido del sistema nervioso, disminuye la dispersión y mejora la toma de decisiones.
Sostenibilidad Diaria
Herramientas concretas para alternar la alta productividad con pausas reales de recuperación
Esto dicen quienes han vivido la experiencia
Fue una experiencia muy sorprendente. Fue como adentrarme en un hermoso bosque oscuro que siempre había querido explorar pero no había estado lista para entrar. Domingo te toma de la mano y te conduce hacia el misterio y medicina que es tu voz. Me encontré un río en lo más profundo de mí, donde las cosas fluían desde un lugar que de alguna manera había olvidado. Me sentí segura, acompañada y guiada. Quedé en paz conmigo misma. ¡Gracias Domingo!
Jennelle Aromatorio
Artista Plástica
El programa me brindó herramientas prácticas y un espacio seguro para explorar mis emociones a través del arte y la música.
Carlos Fernández
Psicólogo Clínico
Ciclo Calma me ayudó a mejorar mi claridad mental y a reducir las tensiones acumuladas en mi día a día.
Ana Gómez
Especialista en Musicoterapia
Calma
4 sesiones $30.000 CLP C/U
Un programa de 3 o más sesiones, diseñado a medida para tus necesidades, pudiendo abarcar a múltiples áreas a lo largo del proceso.
Ideal para quienes ya tienen un proyecto andando y, más que dirección, necesitan fortalecer su capacidad de sostener sus rutinas en el tiempo.
Fortalece tu Calma, Resiliencia y Atención
El acompañamiento personalizado integra la práctica repetida de ejercicios somáticos y nos lleva a un estado de calma basal, volviéndonos más capaces de sostener la atención en aquello que nos interesa.
Reduce el Estrés, aumenta la Creatividad
Las sesiones son un espacio para descansar y alivianarte, entregándote una calma que reduce el estrés y promueve el Pensamiento Creativo.
Procesa, Integra y Crea con tus emociones
Las sesiones empiezan con ejercicios de arte y músico terapia que le dan forma a lo que las palabras no siempre pueden, permitiéndote procesar e integrar tus experiencias emocionales y crear a partir de ellas.
